Achtsame Wanderung mit Yoga und Pranayama Atmung

Weiter geht es zum Haus Dorfblick, direkt neben der Bergdoktorpraxis, wo euch ein wundervoller Ausblick auf den Wilden Kaiser und das Dorf Ellmau erwartet.   Dort rollen wir die Yogamatte aus und wir fließen mit einfachen Asanas, leichten Vinyasa und Atemübungen-Pranayama in die Outdoor Yogastunde. Körper und Atmung in Einklang bringen, mit Anspannung zur Entspannung fließen, von Bewegung in die Stille einkehren. Ich bin Sonja und begleite dich zu deiner Yoga Routine auch im Urlaub. Du bist Yoga Anfänger/in und möchtest es ausprobieren? Jetzt ist deine Zeit, im Urlaub. Achtsam und Wertvoll, Zeit für dich. Der Weg ist das Ziel.

• Ich atme tief, entspannt und ruhig
• Mit jedem Atemzug nehme ich Energie
• Heute ist ein wunderbarer Tag
• Ich bin voller Energie und Lebenskraft
• Ich nehme mir Zeit für mich

Anmeldung: bis 17:00 Uhr am Vortag online, in einer der Tourismus Infos am Wilden Kaiser oder direkt bei Sonja möglich Teilnehmer: mind. 4 - max. 12 Personen Preis: € 53 pro Person Dauer: von 10:00 Uhr bis ca. 13:30 Uhr Gehzeit: ca. 2h,  ca. 5 km und 350 hm, Schwierigkeitsgrad: leicht

Man braucht dazu: dem jeweiligen Wetter angepasste Wanderkleidung, leichte Wanderschuhe, Kopfbedeckung, Sonnenschutz, Trinkflasche, Jause (Müsliriegel, Apfel....), leichte Kleidung zum Wechseln fürs Yoga Bei Regen findet das Yoga Indoor statt!